칼로리 소모 표, 운동별 칼로리, 체중별 칼로리, 달리기 칼로리 소모, 걷기 칼로리 소모, 자전거 칼로리 소모, 줄넘기 칼로리 소모, 등산 칼로리 소모, 유산소운동 칼로리 소모
출처 N사 칼로리 계산기
걷기운동 칼로리 소모, 체중별 걷기운동 칼로리 소모
걷기운동 50kg 기준 칼로리 소모
- 10분 33칼로리 소모
- 30분 100칼로리 소모
- 60분 200칼로리 소모
- 100분 333칼로리 소모
걷기운동 60kg 기준 칼로리 소모
- 10분 40칼로리 소모
- 30분 120칼로리 소모
- 60분 239칼로리 소모
- 100분 399칼로리 소모
걷기운동 70kg 기준 칼로리 소모
- 10분 47칼로리 소모
- 30분 140칼로리 소모
- 60분 279칼로리 소모
- 100분 466칼로리 소모
걷기운동 80kg 기준 칼로리 소모
- 10분 53칼로리 소모
- 30분 160칼로리 소모
- 60분 319칼로리 소모
- 100분 532칼로리 소모
걷기운동 90kg 기준 칼로리 소모
- 10분 60칼로리 소모
- 30분 180칼로리 소모
- 60분 359칼로리 소모
- 100분 599칼로리 소모
걷기운동 100kg 기준 칼로리 소모
- 10분 67칼로리 소모
- 30분 200칼로리 소모
- 60분 399칼로리 소모
- 100분 665칼로리 소모
달리기 칼로리 소모, 체중별 달리기 칼로리 소모
달리기 50kg 기준 칼로리 소모
- 10분 61칼로리 소모
- 30분 184칼로리 소모
- 60분 368칼로리 소모
- 100분 613칼로리 소모
달리기 60kg 기준 칼로리 소모
- 10분 74칼로리 소모
- 30분 221칼로리 소모
- 60분 441칼로리 소모
- 100분 735칼로리 소모
달리기 70kg 기준 칼로리 소모
- 10분 86칼로리 소모
- 30분 257칼로리 소모
- 60분 515칼로리 소모
- 100분 858칼로리 소모
달리기 80kg 기준 칼로리 소모
- 10분 98칼로리 소모
- 30분 294칼로리 소모
- 60분 588칼로리 소모
- 100분 980칼로리 소모
달리기 90kg 기준 칼로리 소모
- 10분 110칼로리 소모
- 30분 331칼로리 소모
- 60분 662칼로리 소모
- 100분 1,103칼로리 소모
달리기 100kg 기준 칼로리 소모
- 10분 123칼로리 소모
- 30분 368칼로리 소모
- 60분 735칼로리 소모
- 100분 1,225칼로리 소모
자전거 칼로리 소모, 체중별 자전거 칼로리 소모
자전거 50kg 기준 칼로리 소모
- 10분 70칼로리 소모
- 30분 210칼로리 소모
- 60분 420칼로리 소모
- 100분 700칼로리 소모
자전거 60kg 기준 칼로리 소모
- 10분 84칼로리 소모
- 30분 252칼로리 소모
- 60분 504칼로리 소모
- 100분 840칼로리 소모
자전거 70kg 기준 칼로리 소모
- 10분 98칼로리 소모
- 30분 294칼로리 소모
- 60분 588칼로리 소모
- 100분 980칼로리 소모
자전거 80kg 기준 칼로리 소모
- 10분 112칼로리 소모
- 30분 336칼로리 소모
- 60분 672칼로리 소모
- 100분 1,120칼로리 소모
자전거 90kg 기준 칼로리 소모
- 10분 126칼로리 소모
- 30분 378칼로리 소모
- 60분 756칼로리 소모
- 100분 1,260칼로리 소모
자전거 100kg 기준 칼로리 소모
- 10분 140칼로리 소모
- 30분 420칼로리 소모
- 60분 840칼로리 소모
- 100분 1,400칼로리 소모
※ 단, 해당 시간만큼 페달을 계속 밟고있다는 전제임(언덕 아래길에서는 백날 타봐야 0칼로리)
줄넘기 칼로리 소모, 체중별 줄넘기 칼로리 소모
줄넘기 50kg 기준 칼로리 소모
- 10분 88칼로리 소모
- 30분 263칼로리 소모
- 60분 525칼로리 소모
- 100분 875칼로리 소모
줄넘기 60kg 기준 칼로리 소모
- 10분 105칼로리 소모
- 30분 315칼로리 소모
- 60분 630칼로리 소모
- 100분 1,050칼로리 소모
줄넘기 70kg 기준 칼로리 소모
- 10분 123칼로리 소모
- 30분 368칼로리 소모
- 60분 735칼로리 소모
- 100분 1,225칼로리 소모
줄넘기 80kg 기준 칼로리 소모
- 10분 112칼로리 소모
- 30분 336칼로리 소모
- 60분 840칼로리 소모
- 100분 1,400칼로리 소모
줄넘기 90kg 기준 칼로리 소모
- 10분 158칼로리 소모
- 30분 473칼로리 소모
- 60분 945칼로리 소모
- 100분 1,575칼로리 소모
줄넘기 100kg 기준 칼로리 소모
- 10분 175칼로리 소모
- 30분 525칼로리 소모
- 60분 1,050칼로리 소모
- 100분 1,750칼로리 소모
※ 단, 줄넘기는 체중이 높을수록 하체(연골부)에 무리가 심하게 갈 수 있음
등산 칼로리 소모, 체중별 등산 칼로리 소모
등산 50kg 기준 칼로리 소모
- 10분 70칼로리 소모
- 30분 210칼로리 소모
- 60분 420칼로리 소모
- 100분 700칼로리 소모
등산 60kg 기준 칼로리 소모
- 10분 84칼로리 소모
- 30분 252칼로리 소모
- 60분 504칼로리 소모
- 100분 840칼로리 소모
등산 70kg 기준 칼로리 소모
- 10분 98칼로리 소모
- 30분 294칼로리 소모
- 60분 588칼로리 소모
- 100분 980칼로리 소모
등산 80kg 기준 칼로리 소모
- 10분 112칼로리 소모
- 30분 336칼로리 소모
- 60분 672칼로리 소모
- 100분 1,120칼로리 소모
등산 90kg 기준 칼로리 소모
- 10분 126칼로리 소모
- 30분 378칼로리 소모
- 60분 756칼로리 소모
- 100분 1,260칼로리 소모
등산 100kg 기준 칼로리 소모
- 10분 140칼로리 소모
- 30분 420칼로리 소모
- 60분 840칼로리 소모
- 100분 1,400칼로리 소모
같은 체중 대비 칼로리 소모량이 높은 운동 순서
줄넘기 > 등산=자전거 > 달리기 > 걷기
그러나 줄넘기는 관절무리를 고려해야하므로 무리가 안가면서 건강에 최고의 운동은 등산 or 빨리 + 걷기
다른 글 더 보기 동물 꿈 해몽
다른 글 더 보기 데시벨 계산, 소리크기, DB, 50 데시벨 크기
다른 글 더 보기 메타버스 관련주
다른 글 더 보기 GI지수, 컵누들 다이어트 진실
