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GI지수, 컵누들 다이어트 진실 컵누들 다이어트에 효과적일까요? 사람들은 다이어트를할때 칼로리가 낮은 음식을 선택하곤 합니다. 그러나 다이어트할때는 칼로리가 낮은 음식보다 더 중요한게 GI지수가 낮은 음식이 더 중요합니다. GI지수 : Glycemic Index 혈당지수 GI지수란 음식을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속도를 수치로 나타낸 것인데 0~100의 범위를 갖습니다. GI지수가 높을수록 혈당을 빠르게 상승시킵니다. 그런데 혈당을 빠르게 상승시는것과 다이어트가 무슨관계가 … Read more
주황과일, 주황채소 효능, 부작용(귤, 오렌지 효능, 부작용, 당근 효능, 당근 부작용, 호박 효능, 호박 부작용, 감 효능, 감 부작용) 주황과일 및 주황채소는 귤, 당근, 오렌지, 호박, 감이 있습니다. 주황색 식품은 대부분다 고함량의 비타민C를 포함하고 있기때문 대표 키워드는 면역력 증진, 비타민C, 피부 노화방지 등으로 생각하시길바라며 감기나 기미 주근깨 질환 및 안구질환이 있는분들에게 섭취하기 좋습니다. 1. 귤/오렌지 귤과 오렌지는 겨울철 … Read more
노란과일, 노란채소, 노란색 야채 효능 부작용(레몬 효능 및 부작용, 망고 효능 및 부작용, 바나나, 참외, 파인애플, 파프리카, 옥수수, 감자) 노란과일 및 노란채소의 키워드는 바로! 면역강화 및 혈압조절, 스트레스 해소, 피로회복입니다. 정보화 사회에서 4차산업 시대로 넘어가면서 인간의 스트레스는 점점 극에 달하고 있습니다. 그럴수록 꼭 노란 과일을 챙겨드셔야합니다. 자 그럼 노란색 과일 및 채소에 대하여 효능을 알아볼까요? 노란과일 … Read more